Kinderkurs - pinguin (ehemals Level 4)

Thema: Rücken-, Kraulschwimmen, Rolle vorwärts

Dauer: 1 Trimester, 10 x 40 Minuten

Inhalte:

Handstand/ Wassergewöhnung

Hüft- bis brusttiefes Wasser
Aus dem Stand : Handstand zum anschliessenden Abrollen vorwärts und sichtbarem Ausatmen durch die Nase.

Tunneltauchen/ Basiskompetenz

Schultertiefes Wasser
Abtauchen, abstossen von der Wand, durch einen vollständig im Wasser stehenden Reifen gleiten (ohne Antriebsbewegungen).

Superman/ Antriebskompetenz

Schultertiefes Wasser
Aus Abstossen: 10 - 15 m Wechselbeinschlag in Bauchlage mit einem Arm in Hochhalte. Drehung von der Bauch- in die Seitenlage zum Einatmen. Anschliessend wieder in Bauchlage drehen zum Ausatmen. Mindestens 3 x hintereinander ausführen.

Eisbärschwimmen/ Antriebskompetenz

Tiefwasser
10 - 15 m Fortbewegung in Bauchlage, Wechselbeinschlag und Armantrieb mit «Paddelbewegungen» vor dem Kopf, mit ausatmen ins Wasser. Die Arme gleiten unter Wasser nach vorne und ziehen wieder nach hinten bis unter die Schultern.

Rückenschwimmen/ Bewegungskompetenz

Tiefwasser
15–25 m Fortbewegung in Rückenlage, Wechselbeinschlag und Armantrieb mit Rückholphase der Arme ausserhalb des Wassers.

Voraussetzungen: Vorkenntnisse aus dem Frosch (Kurs 3)

Kursort:

Hallen- Freibad Gelterkinden

Lachmattstrasse 22

4460 Gelterkinden

Kosten: 160.- exkl. Hallenbad-Eintritt

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen

Kurszeiten Level 4 (Pinguin)

Dienstag:

16:00 - 16:40 Uhr

17:40 - 18:20 Uhr

Samstag:

08:30 - 09:10 Uhr

*Durchgestrichene Daten sind ausgebucht

Haben Sie weitere Fragen?

Nehmen Sie mit uns Kontakt auf:

Sara Bader

Schwimmsportschule Gelterkinden

Fragen betreffend Kurse der Schwimmsportschule an:

Allgemeine Fragen zur Schwimmsportschule an:

Tel: +41 79 336 70 40

Telefonisch erreichbar

Montag: 17:00 - 19:30 Uhr

Donnerstag: 09:00 - 11:30 Uhr