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Schwimmklub Gelterkinden

(SKG)

Zeughausweg 1

4460 Gelterkinden
 

Email 

Kinderkurs - pinguin (ehemals Level 4)

Thema: Rücken-, Kraulschwimmen, Rolle vorwärts

Dauer: 1 Trimester, 10 x 40 Minuten

Inhalte:

Handstand/ Wassergewöhnung

• Hüft- bis brusttiefes Wasser
  
• Aus dem Stand : Handstand zum anschliessenden Abrollen vorwärts und sichtbarem Ausatmen durch die Nase.
  

Tunneltauchen/ Basiskompetenz

• Schultertiefes Wasser
  
• Abtauchen, abstossen von der Wand, durch einen vollständig im Wasser stehenden Reifen gleiten (ohne Antriebsbewegungen).
  

Superman/ Antriebskompetenz

• Schultertiefes Wasser
  
• Aus Abstossen: 10 - 15 m Wechselbeinschlag in Bauchlage mit einem Arm in Hochhalte. Drehung von der Bauch- in die Seitenlage zum Einatmen. Anschliessend wieder in Bauchlage drehen zum Ausatmen. Mindestens 3 x hintereinander ausführen.
  

Eisbärschwimmen/ Antriebskompetenz

• Tiefwasser
  
• 10 - 15 m Fortbewegung in Bauchlage, Wechselbeinschlag und Armantrieb mit «Paddelbewegungen» vor dem Kopf, mit ausatmen ins Wasser. Die Arme gleiten unter Wasser nach vorne und ziehen wieder nach hinten bis unter die Schultern.
  

Rückenschwimmen/ Bewegungskompetenz

• Tiefwasser
  
• 15–25 m Fortbewegung in Rückenlage, Wechselbeinschlag und Armantrieb mit Rückholphase der Arme ausserhalb des Wassers.

Voraussetzungen: Vorkenntnisse aus dem Frosch (Kurs 3)

Kursort:

Hallen- Freibad Gelterkinden

Lachmattstrasse 22

4460 Gelterkinden

Kosten: 160.- exkl. Hallenbad-Eintritt 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen

Kurszeiten Level 4 (Pinguin)

 *Durchgestrichene Daten sind ausgebucht

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