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Schwimmklub Gelterkinden

(SKG)

Zeughausweg 1

4460 Gelterkinden
 

Email 

Kinderkurs - Seepferd (ehemals Level 2)

Thema: Gleiten, Beinschlag, Sprung ins Wasser

Dauer: 1 Trimester, 10 x 40 Minuten

Inhalte:

Fischauge/ Wassergewöhnung

• Standtiefes Wasser
• Untertauchen, Augen öffnen und erkennen eines Gegenstandes, einer Zahl oder einer Farbe unter Wasser.

Luftpumpe/Wassergewöhnung

• Standtiefes Wasser
• Stehend: Einatmen, untertauchen und vollständig unter Wasser ausatmen. Die Übung ist ohne Unterbruch und ohne Augen zu reiben viermal auszuführen. Ziel: gleichmässiger Atemrhythmus.

Seerose/ Wassergewöhnung

• Standtiefes Wasser
• Minimal 5 Sek. schweben in Rückenlage, Arme in Seit- bis Hochhalte.

Bauchpfeil mit Beinmotor/Basiskompetenz

• Standtiefes Wasser

• Gleiten über minimal 2 m in Bauchlage aus Abstossen vom Rand oder vom Boden ohne Antrieb, Arme in Hochhalte. Anschliessend nochmals 2 m mit Beinantrieb.

Froschsprung/ Wassergewöhnung

• Standtiefes Wasser für die helfende Person; Tiefwasser für die Ausführenden

• Fusssprung in tiefes Wasser zum Untertauchen. (Hilfsperson steht im Wasser.)

Voraussetzungen: Vorkenntnisse aus dem Krebs (Kurs 1)

Kursort:

Hallen- Freibad Gelterkinden

Lachmattstrasse 22

4460 Gelterkinden

Kosten: 160.- exkl. Hallenbad-Eintritt 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen

Kurszeiten Level 2 (Seepferd)

*Durchgestrichene Daten sind ausgebucht

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